トレーニングゾーンの区分について

リストバンドで手動運動測定の操作動画

心拍の表示に、「脂肪燃焼」「無酸素運動」という表示が出るとき、

弊社の計算式は、
トレーニングゾーンの分け方心拍の区分の重みが大きくほぼ7割に相当）、トレーニングゾーン＝心拍ゾーンと認識してもよいほどです

運動時
人間の平均値（アジア系）は

正常（運動時のウォームアップ） 50-100
脂肪燃焼 100-120
有酸素運動 110-135
無酸素運動 120-150
心肺運動(極限運動) 150-170

そして、個別の人に対して

心拍限界Max＝２２０－ｆ（年齢, 性別, xx,）ありますので、限界値の変動により、上下ゾーンの境界値が変動しているわけです

従い、アプリでご入力した年齢でゾーンの境界値が変動しているわけです